Weronika Bloguje ;)

Hejka !

Dzisiaj chciała bym pokazać wam moją kolejną pasję. A jest nią gotowanie. Na sam początek zaczniemy od lekkich rzeczy jakimi są koktajle.

Koktajle #1

Z własnego doświadczenia wiem, że zielone jedzenie (zielenina) nie kojaży się zbyt dobrze.

Zacznijmy może od właściwości naszych koktajli :

•białko-dla budowy kośćca

• witaminy E i C - podstawowe antyoksydanty w działaniu odmładzającym

•witaminy z grupy B -dla pięknych włosów i skóry.

•prowitamina A - dla dobrego wzroku

•magnez i potas - dla prawidłowych procesów komórkowych

•kwas foliowy- jest to niezbędne dla przyszłych mam 

•żelazo - dla dotlenienia komórek

•chlorofil - dla detoksu organizmu.

Zacznijmy od I koktajlu :

Składniki: 
•Natka pietruszki •Sok z 1/2 cytryny •1 ogórek •woda mineralna

Sposób przygotowania:
•listki pietruszki ściągamy z łodygi
•Ogórka obiermy i kroimy
•Pietruszkę i ogórek blędujemy. Powoli dodajemy sok z cytryny i dla większej gęstości dodajemy wodę mineralną

Koktajl II:

Składniki :

•natka pietruszki •1 jabłko • 1/2 mango

• woda mineralna 

Sposób przygotowania:

•listki pietruszki ściąganych z łodygi 

• Obierany i kroimy jabłko tak samo mango

•wszystko blendujemy i powoli dodajemy wody dla gęstości.

Koktajl III

Składniki:

• 2 kiwi • Łodyga selera naciowego 

• 1 łyżka miodu • 1/2 szklanki wody

Sposób przygotowania:

•Obieramy i kroimy kiwi i seler

• Do blendera wkładamy kiwi i seler. Stopniowo dodajemy miodu później wody. 

SMACZNEGO !

I to tyle. W kolejnym poście zobaczycie pomarańczowe koktajle. Zapraszam !

*zdjęcia z interneru*